ブログ、ネタも無く日々過ごしております
ただ最近は午前５時起床後のストレッチ
夕食後の蒸し風呂のような倉庫でのローラー
就寝前のストレッチ
を欠かさず行っております
が
体重は１００グラム減のみ
どうして？
午前５時起床 ストレッチ
午前６時仏壇へ
午前６時半、朝食 卵ごはん+納豆＋昆布 味噌汁（豆腐+玉ねぎ+その他）
午前７時出勤
午前１２時 昼食（弁当） 卵焼き+魚+佃煮+トマト ご飯＋梅干し 味噌汁（朝と同じ）
お昼寝
午後７時帰宅 夕食 魚＋野菜+その他
午後８時 ローラー
午後９時 ストレッチ
ストレッチが飽きたら寝る
間食なし、タバコなし、酒（最近減酒）
ほぼ毎日このパターンなのになんで？
飯、食うなってかい！
ちなみに上背５尺２寸５分、目方１９貫３４４匁、無駄肉比０，２
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